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    清肠排毒 还你苗条身材健康肌肤 发布时间:2014-5-16 17:06:14   点击数:2142   【打印此页】  
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    一、空腹喝凉牛奶:空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

    清肠排毒 还你苗条身材健康肌肤

    二、空腹喝蜂蜜:蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

    三、吃苹果:苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

    四、减肥茶:减肥茶有三点危害,(1)、长期饮用会使肠黏膜变色;(2)、减肥茶会损伤肠道运动神经,一旦停服肠道功能反不如从前;(3)、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素,时间久了皮肤会变干。

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